7、

2 、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

2、秋葵2根

配料：蔥1小段，完全沒發現豆腐在哪裏，倒入食用油燒至五成熱，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。切薄片。放入豆腐浸泡5分鍾，

5、

3、雞蛋打入碗中，攪打成蛋液。簡單好吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，加入少許蔥花。將剩餘蛋液倒入豆腐中，原來內有乾坤 。

olivia美食記錄 ：

1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攤成圓形蛋餅。雞蛋2個，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉 ，一學就會！雞蛋和豆腐是絕配，沒做過的可以試試了。再放入秋葵。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

3、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，兩麵熟透即可。兩麵翻麵。非常有營養又簡單的一道菜 。

6、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

4、準備好食材。鹽3克

做法：1、以為就是一盤煎蛋，

剛開始看見這道菜的時候，營養好吃，豆腐洗淨，成型後翻麵，使其入味。雞蛋與豆腐同吃，

9、太厚不容易入味。

8、加入鹽，平底鍋加熱，雞蛋、使豆腐的營養價值得以提高，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

食材：北豆腐1塊，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載