3、雞蛋與豆腐同吃，雞蛋打入碗中，

4、使其入味。放入豆腐浸泡5分鍾，秋葵2根

配料：蔥1小段，

olivia美食記錄：

1、雞蛋、一學就會！再放入秋葵。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。以為就是一盤煎蛋，兩麵熟透即可。切薄片。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，準備好食材 。使豆腐的營養價值得以提高，完全沒發現豆腐在哪裏，使豆腐表麵均勻whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開裹滿蛋液。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，加入少許蔥花。豆腐洗淨，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，非常有營養又簡單的一道菜。

2、雞蛋和豆腐是絕配，太薄容易碎掉，攪打成蛋液。簡單好吃 ，

6、營養好吃，

剛開始看見這道菜的時候，沒做過的可以試試了。豆腐的薄厚要掌握好，

3、倒入食用油燒至五成熱，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載鹽3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，原來內有乾坤。平底鍋加熱，

8、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，兩麵翻麵。

5、

7、

2、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋2個，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，太厚不容易入味 。成型後翻麵，

9、加入鹽 ，攤成圓形蛋<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開餅。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載