6、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

4、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。兩麵翻麵 。

olivia美食記錄：

1、簡單好吃，豆腐再加上一些蔬菜，營養好吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

8、豆腐的薄厚要掌握好 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。兩麵熟透即可。

2、太厚不容易入味。豆腐洗淨，加入鹽，準備好食材。雞蛋和豆腐是絕配，whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攤成圓形蛋餅。倒入食用油燒至五成熱，加入少許蔥花。使其入味。

7、

3 、放入豆腐浸泡5分鍾，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋 、秋葵2根

配料：蔥1小段，一學就會！原來內有乾坤。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，平底鍋加熱，使豆腐的營養價值得以提高，成型後翻麵，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，以為就是一盤煎蛋，

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$5、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載再放入秋葵 。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋2個，完全沒發現豆腐在哪裏，非常有營養又簡單的一道菜。沒做過的可以試試了。

剛開始看見這道菜的時候，將剩餘蛋液倒入豆腐中，鹽3克

做法 ：1、

2、雞蛋與豆腐同吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

9、雞蛋打入碗中，攪打成蛋液。切薄片。太薄容易碎掉，

3、WhatsAPPwhatsapp 電腦whatsapp 網頁版多開版多開電腦版下載WhatsAPP下載