加入鹽，平底鍋加熱，營養好吃，雞蛋與豆腐同吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，將剩餘蛋液倒入豆腐中，豆腐洗淨，

2、太厚不容易入味。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，簡單好吃，兩麵熟透即可。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

9、太薄容易碎掉，

7 、

3、放入豆腐浸泡5分鍾，秋葵2根****whatsappwhatsapp 網頁版多開 電腦版多開**

配料：蔥1小段，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將豆腐放入鍋中中小火煎熟，非常有營養又簡單的一道菜。攪打成蛋液。

8、攤成圓形蛋餅。倒入食用油燒至五成熱，兩麵翻麵。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。沒做過的可以試試了。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

2、

6 、雞蛋 、切薄片。使豆腐的營養價值得以提高 ，

剛開始看見這道菜的時候，準備好食材。一學就會！Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載以為就是一盤煎蛋，鹽3克

做法：1、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

olivia美食記錄：

1、

3、成型後翻麵 ，雞蛋打入碗中，雞蛋和豆腐是絕配，豆腐再加上一些蔬菜 ，使其入味。

5、加入少許蔥花。雞蛋2個，

4、再放入秋葵。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，完全沒發現豆腐在哪裏 ，原來內有乾坤。能有效提高豆<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開腐的蛋白質利用率，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載