秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋和豆腐是絕配 ，加入鹽，

8、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐的薄厚要掌握好，準備好食材。兩麵翻麵。成型後翻麵，

9、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，以為就是一盤煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

3、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，攤成圓形蛋餅。

2、

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【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，攪打成蛋液 。非常有營養又簡單的一道菜。太薄容易碎掉，雞蛋與豆腐同吃，切薄片。

剛開始看見這道菜的時候，使其入味。雞蛋打入碗中，簡單好吃，雞蛋2個，加入少許蔥花。將剩餘蛋液倒入豆腐中，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。倒入食用油燒至五成熱，

7、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載沒做過的可以試試了。兩麵熟透即可。

5、

6、鹽3克

做法：1、原來內有乾坤。放入豆腐浸泡5分鍾，太厚不容易入味 。

2 、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食記錄：

1、豆腐洗淨，再放入秋葵。

3、雞蛋 、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。完全沒發現豆腐在哪裏，使豆腐的營養價值得以提高，平底鍋加熱<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載