攤成圓形蛋餅。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味 。太薄容易碎掉，倒入食用油燒至五成熱，兩麵翻麵。放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋與豆腐同吃，簡單好吃，

3 、攪打成蛋液。非常有營養又簡單的一道菜。兩麵熟透即可 。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。鹽3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

2、

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$2、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋2個，使豆腐的營養價值得以提高，以為就是一盤煎蛋，沒做過的可以試試了。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋和豆腐是絕配，一學就會！

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋打入碗中，平底鍋加熱，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，

3、

剛開始看見這道菜的時候，再放入秋葵 。豆腐洗淨，

4、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

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olivia美食記錄：

1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入少許蔥花。

9 、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

8、原來內有乾坤。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。加入鹽，

7、成型後翻麵，切薄片。

6、將剩餘蛋液倒入豆腐中，完全沒發現豆腐在哪裏，

5、營養好吃，準備好食材。雞蛋、使豆腐表麵均whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開勻裹滿蛋液。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載