使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋、加入少許蔥花。完全沒發現豆腐在哪裏，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，原來內有乾坤。將剩餘蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，雞蛋2個，

olivia美食記錄：

1、

2、以為就是一盤煎蛋，兩麵熟透即可。兩麵翻麵。

7、準備好食材。

2 、太厚不容易入味。

原標whatsappwhatsapp 網頁版多開 電腦版多開題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

剛開始看見這道菜的時候，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊 ，豆腐的薄厚要掌握好，加入鹽，豆腐洗淨，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，使其入味 。非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋與豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，沒做過的可以試試了。太薄容易碎掉，

4、雞蛋打入碗中，一學就會！而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。放入豆腐浸泡5分鍾，再放入秋葵。秋葵2根

配料：蔥1小whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開rong>段 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載營養好吃，

9 、

6、平底鍋加熱，鹽3克

做法：1、

3、簡單好吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋和豆腐是絕配，使豆腐的營養價值得以提高，

5、攪打成蛋液。

3、切薄片。

8、成型後翻麵，攤成圓形蛋餅。倒入食用油燒whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開至五成熱，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載