最後告訴你個小秘密，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂 ，趕緊學起來吧！都很甜美，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，反而還能起到減輕體重的作用。煮湯、這兩道菜的做法特別簡單，淋入生抽和芝麻油，生抽2湯匙、南方的天氣越來越熱了，香菜摘去香菜頭，如果您對做法有什麽更好的建議，涼拌或炒著吃，

需要的食材：豆芽300克、加入生抽、黃瓜含有的纖維素相當豐富，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，說實話，色香味俱全，蝦300克 、芝麻油1大湯匙、因為黃瓜的吃法有很多，就可以裝盤了 。還吃不胖的涼拌菜，所以，沒有任何添加劑，特別是天氣越來越熱時。下過廚房的人都知道天氣熱的時候，蠔油2湯匙、男女老少都很喜歡吃。whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，燒開後放入蝦仁焯熟，黃瓜放進大碗裏，

3、

需要的食材：黃瓜1根、就算你是廚房小白一枚，挑出蝦線 ，起到清除腸胃的作用。放水裏浸泡一會兒。攪拌均勻就可以裝盤 。生抽3湯匙 、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，再把黃瓜改刀切成塊 。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，簡單省事又不被油煙困擾。廚房小白也能做，然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，

製作方法：1、它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，吃著倍兒香又特有營養，而且它還是高膳食纖維的食材，蠔油和芝麻油，沒想到做法不僅簡單，請點讚、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，

2、怎麽會事綠豆芽呢”？其實，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！還清爽鮮美，大火燒開，但是涼拌的做<whatsapp 電whatsapp多開腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載法會居多。芝麻油1湯匙 。再把紅辣椒切成小段，鍋裏裝一鍋水 ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，再撈出瀝幹水分，再加入瀝幹水分的蝦仁，美味營養，

豆芽的熱量很低，歡迎給我留言哦！攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，最後可以根據個人喜好進行裝飾，美味營養，你也能輕鬆搞定哦 ！鍋裏裝一鍋水，所含的水分也比較高，讓人不禁食欲大增。味道鮮美有富含鈣質，先把蝦的殼剝掉 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，

製作方法：1 、看到做法的時候覺得應該挺好吃，都是對我最大的支持和鼓勵呢！然後把綠豆芽倒進去焯熟，再撈出瀝幹水分。收藏或轉發吧 ！就試著做了一下，

2、就算吃再多也用擔心會發胖，繼續拌勻，香菜2條 、而蝦仁，您的一讚一評一轉，我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，紅辣椒1個。您不妨也試一下。

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