4 、加入鹽，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋與豆腐同吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，兩麵翻麵。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分鍾，太厚不容易入味。準備好食材。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

9、沒做過的可以試試了 。原來內有乾坤。攪打成蛋液。營養好吃，

7、豆腐再加上一些蔬菜，

3、

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$2、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載平底鍋加熱，

3、鹽3克

做法：1、

olivia美食記錄：

1、

5、雞蛋、

6、豆腐的薄厚要掌握好，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，成型後翻麵，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。簡單好吃 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，太薄容易碎掉，雞蛋和豆腐是絕配 ，攤成圓形蛋餅。

8、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，秋葵2根

配料：蔥1小段，加入少許蔥花。以為就是一盤煎蛋，一學就會！切薄片。兩麵熟透即可。

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋2個，完全沒發現豆腐在哪裏，倒入食用油燒至五成熱 ，

2 、雞蛋打入碗中 ，豆腐洗淨，使其入味。使豆腐的營養價值得以提高，將剩餘蛋液倒whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開入豆腐中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載