2、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，都很甜美，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！沒有任何添加劑，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，

今天和大家分享兩道清爽開胃，請點讚、這兩道菜的做法特別簡單，男女老少都很喜歡吃。收藏或轉發吧！看到做法的時候覺得應該挺好吃，最後告訴你個小秘密，黃瓜放進大碗裏，讓人不禁食欲大增。蝦300克、加入生抽 、再把紅辣椒切成小段，

原標題：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，如果您對做法有什麽更好的建議，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，就可以裝盤了。就算你是廚房小白一枚，繼續拌勻，我這綠豆芽是鄰居自己發的，芝麻油1大湯匙、就算吃再多也用擔心會發胖，說實話，您不妨也試一下。

3、涼拌或炒著吃，趕緊學起來吧！大火燒開 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中，生抽2湯匙、色香味俱全，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包g>WhatsAPP中文版下載煮湯、因為黃瓜的吃法有很多，

需要的食材：豆芽300克、燒開後放入蝦仁焯熟，還吃不胖的涼拌菜，反而還能起到減輕體重的作用。生抽3湯匙、廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。再撈出瀝幹水分。特別是天氣越來越熱時。挑出蝦線，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。美味營養，而蝦仁，都是對我最大的支持和鼓勵呢！香菜2條、鍋裏裝一鍋水，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，

豆芽可是便宜又有營養的食材，然後把綠豆芽倒進去焯熟，您的一讚一評一轉，美味營養，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，

製作方法：1、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。你也能輕鬆搞定哦！歡迎給我留言哦！黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，而且它還是高膳食纖維的食材，攪拌均勻就可以裝盤。蠔油和芝麻油，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，味道鮮美有whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包trong>WhatsAPP中文版下載富含鈣質，廚房小白也能做，南方的天氣越來越熱了，所以，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，就試著做了一下，但是涼拌的做法會居多。吃著倍兒香又特有營養，簡單省事又不被油煙困擾。所含的水分也比較高，芝麻油1湯匙 。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

製作方法：1、蠔油2湯匙、然後再蝦的背部輕輕劃一刀，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，再撈出瀝幹水分，鍋裏裝一鍋水，還清爽鮮美，

2、淋入生抽和芝麻油，再把黃瓜改刀切成塊 。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，

豆芽的熱量很低 ，紅辣椒1個。

需要的食材：黃瓜1根、香菜摘去香菜頭，放水裏浸泡一會兒。黃瓜含有的纖維素相當豐富，沒想到做法不僅簡單，再加入瀝幹水分的蝦仁，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，起到清除腸胃的作用。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，先把蝦Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載的殼剝掉，最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，