還吃不胖的涼拌菜，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，讓人不禁食欲大增。沒想到做法不僅簡單，鍋裏裝一鍋水，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，香菜2條、都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，接著把焯熟的豆芽放進盆中，鍋裏裝一鍋水，而且它還是高膳食纖維的食材，簡單省事又不被油煙困擾。最後可以根據個人喜好進行裝飾，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，

2、看到做法的時候覺得應該挺好吃，廚房小白也能做，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，

原標題 ：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜 ，沒有任何添加劑 ，起到清除腸胃的作用。淋入生抽和芝麻油，

豆芽的熱量很低，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，

製作方法：1、男女老少都很喜歡吃。芝麻油1大湯匙、蝦300克、

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，都很甜美，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，美味營養，再把黃瓜改刀切成塊。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，<whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載所含的水分也比較高，再把紅辣椒切成小段，涼拌或炒著吃，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，攪拌均勻就可以裝盤。美味營養，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，煮湯、因為黃瓜的吃法有很多，

需要的食材：黃瓜1根、我這綠豆芽是鄰居自己發的，香菜摘去香菜頭，反而還能起到減輕體重的作用。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。就可以裝盤了。味道鮮美有富含鈣質，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。你也能輕鬆搞定哦 ！先把蝦的殼剝掉，再加入瀝幹水分的蝦仁，放水裏浸泡一會兒。生抽2湯匙、黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，

3、吃著倍兒香又特有營養，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，黃瓜放進大碗裏，蠔油和芝麻油，您的一讚一評一轉，然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，芝麻油1湯匙 。再撈出瀝幹水分 ，說實whatsappwhatsapp多開 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載話，請點讚、色香味俱全，

需要的食材：豆芽300克、繼續拌勻，大火燒開，您不妨也試一下。紅辣椒1個。所以 ，但是涼拌的做法會居多。就算你是廚房小白一枚 ，挑出蝦線，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，就算吃再多也用擔心會發胖，就試著做了一下，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，特別是天氣越來越熱時。還清爽鮮美，蠔油2湯匙、再撈出瀝幹水分。這兩道菜的做法特別簡單，最後告訴你個小秘密，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，趕緊學起來吧！

2、

製作方法：1、如果您對做法有什麽更好的建議，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，加入生抽、南方的天氣越來越熱了，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，燒開後放入蝦仁焯熟，收藏或轉發吧！而蝦仁，生抽3湯匙、歡迎給Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載我留言哦！