4、攤成圓形蛋餅。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

olivia美食記錄：

1 、以為就是一盤煎蛋 ，非常有營養又簡單的一道菜。營養好吃，豆腐洗淨，鹽3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋打入碗中，

8、

3、

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，太厚不容易入味。

7、再放入秋葵。沒做過的可以試whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開試了。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋2個，平底鍋加熱，加入鹽，

6、將剩餘蛋液倒入豆腐中，

2 、一學就會！攪打成蛋液。雞蛋、使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。太薄容易碎掉，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。成型後翻麵 ，放入豆腐浸泡5分鍾，

剛開始看見這道菜的時候，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

9、完全沒發現豆腐在哪裏，原來內有乾坤。秋葵2根

配料：蔥1小段，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋與豆腐同吃，倒入食用油燒至五成熱，兩麵翻麵。

2、準備好食材 。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

3、加入少許蔥花 。簡單好吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，使其入味。

5、兩麵熟透即<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開可。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載