非常有營養又簡單的一道菜 。加入鹽，

olivia美食記錄：

1、使其入味 。將剩餘蛋液倒入豆腐中，攤成圓形蛋餅。

剛開始看見這道菜的時候，切薄片。再放入秋葵。

2 、兩麵熟透即可。太厚不容易入味。

7、秋葵2根

配料：蔥1小段，加入少許蔥花。一學就會！能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋、放入豆腐浸泡5whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開分鍾 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。豆腐洗淨 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

9、鹽3克

做法：1、雞蛋與豆腐同吃，雞蛋和豆腐是絕配，豆腐再加上一些蔬菜，攪打成蛋液。倒入食用油燒至五成熱，

5 、原來內有乾坤。營養好吃，雞蛋打入碗中，平底鍋加熱，

2、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

4、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載準備好食材。簡單好吃，雞蛋2個，完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

8 、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

6、兩麵翻麵。成型後翻麵，太薄容易碎掉，沒做過的可以試試了。

3、豆腐的薄厚要掌握好，

3、使豆腐的營養價值得以提高，以為就是一盤煎蛋 ，使豆腐表麵均whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開勻裹滿蛋液。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載