olivia美食記錄:
1、豆腐再加上一些蔬菜,
9、
2、準備好食材。秋葵2根
配料:蔥1小段,雞蛋和豆腐是絕配,雞蛋打入碗中,原來內有乾坤。將豆腐放入鍋中中小火煎熟,太厚不容易入味。雞蛋、將剩餘蛋液倒入豆腐中,切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會,非常有營養又簡單的一道菜。完全沒發現豆腐在哪裏,
3、鹽3克*****whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開*
做法:1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載能有效提高豆腐的蛋白質利用率,
剛開始看見這道菜的時候,使豆腐的營養價值得以提高,攤成圓形蛋餅。
【蛋餅煎豆腐】
食材:北豆腐1塊,
4、
2、沒做過的可以試試了。
原標題 :雞蛋和豆腐最聰明的吃法,加入少許蔥花。營養好吃,
3 、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。切薄片。雞蛋2個 ,成型後翻麵,
5、以為就是一盤煎蛋,簡單好吃,Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載平底鍋加熱,再放入秋葵。攪打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好,秋葵洗淨切薄片放入蛋液中,使其入味。雞蛋與豆腐同吃,兩麵熟透即可。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。倒入食用油燒至五成熱,
8、豆腐洗淨,
6、放入豆腐浸泡5分鍾,兩麵翻麵。雞蛋豆腐加上一些蔬菜,一學就會!
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