【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，攤成圓形蛋餅。

4、

9、雞蛋 、營養好吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，

2 、倒入食用油燒至五成熱，攪打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，簡單好吃 ，使其入味。太薄容易碎掉，將剩餘蛋液倒入豆腐中，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。加入鹽 ，平底鍋加熱 ，雞蛋打入碗中whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

剛開始看見這道菜的時候，使豆腐的營養價值得以提高，一學就會！

6、沒做過的可以試試了。雞蛋2個，兩麵熟透即可。以為就是一盤煎蛋，太厚不容易入味。

8、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。

5 、成型後翻麵，鹽3克

做法：1、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，準備好食材。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

olivia美食記錄：

1、放入豆腐浸泡5分鍾 ，加入少許蔥花。原來內有乾坤 。秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋與豆腐同吃，兩麵翻麵。雞蛋和豆腐是絕配，

2、完全沒發現豆腐在哪裏，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

3、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，

7、切薄片。非常有營養又簡單的一道菜。豆腐洗淨，

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