原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

7 、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。成型後翻麵，倒入食用油燒至五成熱 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，營養好吃，使其入味。以為就是一盤煎蛋，

2、

8、

剛開始看見這道菜的時候，放入豆腐浸泡5分鍾 ，平底鍋加熱 ，沒做過的可以試試了。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開的蛋白質利用率，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攪打成蛋液。

2、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

3、

4、一學就會！原來內有乾坤。兩麵熟透即可。再放入秋葵。

olivia美食記錄：

1、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋、兩麵翻麵。

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，準備好食材 。雞蛋打入碗中，雞蛋和豆腐是絕配，非常有營養又簡單的一道菜。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入少許蔥花。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋與豆腐同吃，

6、豆腐洗淨，

9、雞蛋2個，使豆腐的營養價值得以提高，

3、完全沒發現豆腐在哪裏，攤成圓形蛋餅。鹽3克

做法：1、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。秋葵2根

配料：蔥1小段，豆腐的薄厚要掌握好，簡單好吃，加入鹽，

5、將豆腐放入鍋whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開中中小火煎熟，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載