將豆腐放入鍋中中小火煎熟，太厚不容易入味。攪打成蛋液。放入豆腐浸泡5分鍾，攤成圓形蛋餅。

6、準備好食材。簡單好吃，雞蛋與豆腐同吃，倒入食用油燒至五成熱，雞蛋2個，成型後翻麵，

2、使其入味。兩麵翻麵。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，非常有營養又簡單的一道菜。切好的豆腐放入加whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開了鹽的蛋液中浸泡一會，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐的薄厚要掌握好 ，再放入秋葵。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋、原來內有乾坤。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。平底鍋加熱 ，秋葵2根

配料：蔥1小段，沒做過的可以試試了 。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

7、鹽3克

做法：1、一學就會！雞蛋和豆腐是絕配，

2、加入少許蔥花。將剩餘蛋液倒入豆腐中，完全沒發現豆腐在哪裏，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

olivia美食記錄：

1、雞蛋打入碗中 ，加入鹽，

4、

3、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，營養好吃，使豆腐的營養價值得以提高，

剛開始看見這道菜的時候，

9、豆腐再加上一些蔬菜，

3、切薄片。以為就是一盤煎蛋，豆腐洗淨，

5、兩麵熟透即可 。

8、太薄容易碎<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開掉，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載