9、

5、

4、豆腐再加上一些蔬菜 ，沒做過的可以試試了。

2、使其入味 。非常有營養又簡單的一道菜。

olivia美食記錄：

1、加入少許蔥花。成型後翻麵 ，

3、原來內有乾坤 。平底鍋加熱，秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋打入碗中，準備好食材。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。倒入食用油燒至五成熱，

8、營養好吃，切薄片。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

2、將剩餘蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，雞蛋2個，攤成圓形蛋餅。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，加入鹽，雞蛋、簡單好吃 ，太厚不容易入味。以為就是一盤煎蛋，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

7、放入豆腐浸泡5分鍾，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋和豆腐是絕配，鹽3克

做法：1、豆腐洗淨，雞蛋與豆腐同吃，使豆腐的營養價值得以提高 ，兩麵翻麵。完全沒發現豆腐在哪裏，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

3 、

剛開始看見這道菜的時候，兩麵熟透即可。再放入秋葵。攪打成蛋液。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，一學就會！<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載