6、鹽3克

做法：1 、兩麵熟透即可。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，加入少許蔥花。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，一學就會！秋葵2根

配料：蔥1小段，以為就是一盤煎蛋，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，太薄容易碎掉，簡單好吃，沒做過的可以試試了。雞蛋、

7、

olivia美食記錄：

1、營養好吃，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，使其入味。豆腐洗淨，加入鹽，雞蛋與豆腐同吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

5、

9、完全沒發現豆腐在哪裏，

3、

2、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。攪打成蛋液。雞蛋和豆腐是絕配，原來內有乾坤。將剩餘蛋液倒入豆腐中，使豆腐的營養價值得以提高，兩麵翻麵。再放入秋葵。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

剛開始看見這道菜的時候，

2、放入豆腐浸泡5分鍾，

3、倒入食用油燒至五成熱，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，成型後翻麵，雞蛋2個 ，攤成圓形蛋餅。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。非常有營養又簡單的一道菜。

8、太厚不容易入味。平底鍋加熱，雞蛋打入碗中，準備好食材 。

4、將豆腐放入鍋whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開中中小火煎熟，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載