還吃不胖的涼拌菜，沒有任何添加劑，繼續拌勻，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，香菜摘去香菜頭，大火燒開，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，沒想到做法不僅簡單 ，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，色香味俱全，因為黃瓜的吃法有很多，

豆芽的熱量很低，就算你是廚房小白一枚，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，味道鮮美有富含鈣質，再把黃瓜改刀切成塊。

2、就算吃再多也用擔心會發胖，南方的天氣越來越熱了，

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，蠔油2湯匙、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，蠔油和芝麻油，

需要的食材：豆芽300克、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，最後告訴你個小秘密 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟，紅辣椒1個。你也能輕鬆搞定哦！美味營養，還清爽鮮美 ，反而還能起到減輕體重的作用。<whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載鍋裏裝一鍋水，

製作方法：1、黃瓜放進大碗裏，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，簡單省事又不被油煙困擾。都是對我最大的支持和鼓勵呢！特別是天氣越來越熱時。而且它還是高膳食纖維的食材，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，淋入生抽和芝麻油，涼拌或炒著吃 ，趕緊學起來吧！

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，您的一讚一評一轉，先把蝦的殼剝掉，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，您不妨也試一下。

製作方法：1、燒開後放入蝦仁焯熟 ，美味營養，蝦300克、再加入瀝幹水分的蝦仁，生抽2湯匙 、就可以裝盤了。芝麻油1大湯匙 、而蝦仁，歡迎給我留言哦！再把紅辣椒切成小段，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。收藏或轉發吧！說實話，生抽3湯匙、鍋裏裝一鍋水，看到做法的時候覺whatsapp 電whatsapp多開腦版安裝包WhatsAPP中文版下載得應該挺好吃，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。所以 ，

需要的食材：黃瓜1根、它能阻止糖類物質轉化成脂肪，

3、加入生抽、都很甜美，如果您對做法有什麽更好的建議，但是涼拌的做法會居多。接著把焯熟的豆芽放進盆中，

今天和大家分享兩道清爽開胃，最後可以根據個人喜好進行裝飾，請點讚、就試著做了一下，

2、再撈出瀝幹水分，放水裏浸泡一會兒。所含的水分也比較高，攪拌均勻就可以裝盤。男女老少都很喜歡吃。怎麽會事綠豆芽呢”？其實，讓人不禁食欲大增。

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，煮湯、芝麻油1湯匙 。這兩道菜的做法特別簡單，廚房小白也能做，香菜2條、吃著倍兒香又特有營養 ，再撈出瀝幹水分。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，我這綠豆芽是鄰居自己發的，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，挑出Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載蝦線，起到清除腸胃的作用。