使其入味。雞蛋打入碗中，兩麵翻麵。

6 、

剛開始看見這道菜的時候，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，完全沒發現豆腐在哪裏 ，

2、秋葵2根

配料：蔥1小段，原來內有乾坤。

5、切薄片。

3、加入少許蔥花。倒入食用油燒至五成熱，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋與豆腐同吃 ，雞蛋2個，放入豆腐浸泡5分鍾，

原標whatsappwhatsapp 網頁版多開 電腦版多開題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太厚不容易入味。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，加入鹽，兩麵熟透即可。

9、

8、再放入秋葵。平底鍋加熱，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，攤成圓形蛋餅。豆腐的薄厚要掌握好，攪打成蛋液。

3、太薄容易碎掉，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、

7、將剩餘蛋液倒入豆腐中，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載簡單好吃，營養好吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜 ，鹽3克

做法：1、使豆腐的營養價值得以提高，非常有營養又簡單的一道菜。沒做過的可以試試了。雞蛋和豆腐是絕配，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，以為就是一盤煎蛋，準備好食材。雞蛋、豆腐洗淨，成型後翻麵，

olivia美食記錄：

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2、一學就會！<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載