將豆腐放入鍋中中小火煎熟，加入少許蔥花。成型後翻麵，兩麵熟透即可。沒做過的可以試試了。

7、鹽3克

做法：1、非常有營養又簡單的一道菜。

3、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，再放入秋葵。

4 、倒入食用油燒至五成熱，原來內有乾坤。雞蛋2個，

2、豆腐洗淨 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，完全沒發現豆腐在哪裏 ，

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$5、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵2根

配料：蔥1小段，

9、營養好吃，放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐的薄厚要掌握好，兩麵翻麵。雞蛋與豆腐同吃，使其入味。太厚不容易入味。以為就是一盤煎蛋，雞蛋、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，切薄片。攪打成蛋液。

3、攤成圓形蛋餅。簡單好吃，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，雞蛋和豆腐是絕配，

2、準備好食材。

剛開始看見這道菜的時候，平底鍋加熱，雞蛋打入碗中，

olivia美食記錄：

1、一學就會！

6、加入鹽，使豆腐的營養價值得以提高，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

8、秋葵洗淨切薄whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開片放入蛋液中 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載