太薄容易碎掉，雞蛋和豆腐是絕配，

7、豆腐洗淨，雞蛋打入碗中 ，簡單好吃，準備好食材。攤成圓形蛋餅。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，

5、再放入秋葵。使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋2個，以為就是一盤煎蛋，倒入食用油燒至五成熱，將剩餘蛋液倒入豆腐中，完全沒發現豆腐在哪裏，切薄片 。非常有營養又簡whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開單的一道菜。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載一學就會！

4、加入少許蔥花。豆腐再加上一些蔬菜，

9、

8、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，使其入味。雞蛋 、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，加入鹽，放入豆腐浸泡5分鍾，兩麵熟透即可。原來內有乾坤。成型後翻麵，

6、營養好吃，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋與豆腐同吃，沒做過的可以試試了。太厚不容易入味。鹽3克

做法：1、攪打成蛋液。

3、平底鍋加熱，秋葵2根

配料：蔥1小段，

olivia美食記錄：

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剛開始看見這道菜的時候，豆腐的薄厚要掌握好 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，

3、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，兩麵翻麵。<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載