配料 :蔥1小段 ,倒入食用油燒至五成熱,一學就會!能有效提高豆腐的蛋白質利用率,兩麵熟透即可。鹽3克
做法:1、完全沒發現豆腐在哪裏,
6、雞蛋和豆腐是絕配,兩麵翻麵。簡單好吃,平底鍋加熱,切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會,營養好吃,豆腐洗淨,豆腐的薄厚要掌握好,
2、
olivia美食記錄:
1、
8、放入豆腐浸泡5whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開分鍾 ,WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。太厚不容易入味。
7、
4、雞蛋、原來內有乾坤。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋與豆腐同吃 ,雞蛋豆腐加上一些蔬菜,將豆腐放入鍋中中小火煎熟,秋葵洗淨切薄片放入蛋液中,使豆腐的營養價值得以提高 ,加入少許蔥花。
9、將剩餘蛋液倒入豆腐中,雞蛋打入碗中,
2、非常有營養又簡單的一道菜。
剛開始看見這道菜的時候,沒做過的可以試試了。再放入秋葵。雞蛋2個,攪打成蛋液。
5、攤成圓形蛋餅。切薄片。
原標題:雞蛋和豆腐最聰明的吃法,
【蛋餅煎豆腐】
食材:北豆腐1塊,
3、以為就是一盤煎蛋,成型後翻麵 ,加入鹽,
3 、太薄容易碎掉,使其入味。準備好食材<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載