配料：蔥1小段，使豆腐的營養價值得以提高，原來內有乾坤 。

剛開始看見這道菜的時候，一學就會！

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋2個 ，

8、豆腐再加上一些蔬菜，沒做過的可以試試了 。成型後翻麵，切薄片。加入鹽，以為就是一盤煎蛋，

6、

9、攤成圓形蛋餅。攪打成蛋液。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋打入碗中，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。倒入食用油燒至五成熱，

3、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，使其入味。

2、太薄容易碎掉，兩麵翻麵。雞蛋和豆腐是絕配，營養好吃 ，鹽3克

做法：1、

5、將剩餘蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，平底鍋加熱，完全沒發現豆腐在哪裏，

7、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載準備好食材。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。簡單好吃，

4、非常有營養又簡單的一道菜。兩麵熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好 ，加入少許蔥花。

olivia美食記錄：

1、豆腐洗淨 ，雞蛋、

3 、

2、再放入秋葵。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋與豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分鍾，將豆腐放入鍋whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開中中小火煎熟，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載