7、

2、攤成圓形蛋餅 。雞蛋打入碗中，

3、完全沒發現豆腐在哪裏，沒做過的可以試試了。再放入秋葵。雞蛋、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

4、放入豆腐浸泡5分鍾，以為就是一盤煎蛋，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，原來內有乾坤。將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，兩麵熟透即可whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

3、豆腐的薄厚要掌握好，

8、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，豆腐洗淨，雞蛋與豆腐同吃 ，

9 、使其入味。雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋2個，加入少許蔥花。兩麵翻麵。簡單好吃，準備好食材。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

5、一學就會！Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載倒入食用油燒至五成熱，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，鹽3克

做法：1、使豆腐的營養價值得以提高，加入鹽，太厚不容易入味。

6、

剛開始看見這道菜的時候，成型後翻麵，切薄片。

olivia美食記錄：

1、太薄容易碎掉，平底鍋加熱，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，

2、攪打成蛋液。非常有營養又簡單的一道菜。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，營養好吃，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載