9、兩麵翻麵。攤成圓形蛋餅。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ,
4、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。將豆腐放入鍋中中小火煎熟,
【蛋餅煎豆腐】
食材:北豆腐1塊,
olivia美食記錄 :
1、簡單好吃,以為就是一盤煎蛋,平底鍋加熱,使其入味。雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ,雞蛋打入碗中 ,能有效提高豆腐的蛋白質利用率,倒入食用油燒至五成熱,鹽3克
做法 :1 、沒做過的可以試試了。營養好吃,whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使豆腐的營養價值得以提高 ,雞蛋、豆腐洗淨,豆腐的薄厚要掌握好,加入少許蔥花。加入鹽,
3、
7、
8、一學就會!雞蛋2個 ,
2、秋葵2根
配料:蔥1小段,
原標題:雞蛋和豆腐最聰明的吃法,
6、雞蛋與豆腐同吃 ,兩麵熟透即可。
剛開始看見這道菜的時候,使豆腐表麵均勻whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開裹滿蛋液。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
3、非常有營養又簡單的一道菜。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ,雞蛋和豆腐是絕配 ,
5、太薄容易碎掉,豆腐再加上一些蔬菜,太厚不容易入味 。放入豆腐浸泡5分鍾,再放入秋葵。原來內有乾坤。
2、將剩餘蛋液倒入豆腐中,攪打成蛋液。準備好食材。成型後翻麵,完全沒發現豆腐在哪裏,切薄片。WhatsAPPwhatsapp 電腦whatsapp 網頁版多開版多開電腦版下載WhatsAPP下載