平底鍋加熱，原來內有乾坤 。放入豆腐浸泡5分鍾，加入少許蔥花。

2 、營養好吃，非常有營養又簡單的一道菜。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

olivia美食記錄：

1、雞蛋打入碗中，

6、一學就會！攤成圓形蛋餅。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，太薄容易碎掉，成型後翻麵，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋2個，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

8、再放入秋葵。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，簡單好吃 ，秋葵2根

配料：蔥1小段，

9、

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，太厚不容易入味。

2、雞蛋與豆腐同吃，倒入食用油燒至五成熱，

剛開始看見這道菜的時候，豆腐的薄厚要掌握好 ，

4、切薄片。Whawhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載準備好食材。以為就是一盤煎蛋，完全沒發現豆腐在哪裏，加入鹽，

3、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐洗淨，

7、鹽3克

做法：1、

3、使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋和豆腐是絕配，將剩餘蛋液倒入豆腐中，兩麵翻麵 。

5、攪打成蛋液。兩麵熟透即可 。沒做過的可以試試了。雞蛋、whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開trong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載