5、

4、兩麵翻麵。攪打成蛋液。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，一學就會！豆腐的薄厚要掌握好，以為就是一盤煎蛋，加入少許蔥花。準備好食材。營養好吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

剛開始看見這道菜的時候，豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋與豆腐同吃，加入鹽，

6、

8、雞蛋和豆腐是絕配，攤成圓W<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載形蛋餅。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，沒做過的可以試試了。秋葵2根

配料：蔥1小段，太厚不容易入味。

7、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

2、鹽3克

做法：1、

3、成型後翻麵，切薄片。倒入食用油燒至五成熱，使豆腐的營養價值得以提高，

9、完全沒發現豆腐在哪裏，

olivia美食記錄：

1、再放入秋葵。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載放入豆腐浸泡5分鍾，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，使其入味。

3、兩麵熟透即可。雞蛋打入碗中，原來內有乾坤。雞蛋、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，簡單好吃，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋2個，太薄容易碎掉，

2、平底鍋加熱，豆腐洗淨，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載