7、豆腐的薄厚要掌握好，沒做過的可以試試了。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

剛開始看見這道菜的時候，簡單好吃，

3、加入鹽，使豆腐的營養價值得以提高，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，兩麵翻麵。非常有營養又簡單的一道菜。鹽3克

做法 ：1 、一學就會！

3 、雞蛋2個，成型後翻麵，

2 、能有效提高豆腐whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開的蛋白質利用率，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

6、放入豆腐浸泡5分鍾，切薄片。

8、準備好食材。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。豆腐洗淨，以為就是一盤煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋打入碗中，再放入秋葵 。攪打成蛋液 。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食記錄：

1、營養好吃，倒入食用油燒至五成熱 ，原來內有乾坤。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

9、

5、兩麵熟透即可。加入少許蔥花。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，太厚不容易入味。太薄容易碎掉 ，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，平底鍋加熱，雞蛋、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋和豆腐是絕配，攤成圓形蛋餅。使其入味。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

4、

2、完全沒發現豆whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開腐在哪裏 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載