所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，就可以裝盤了。反而還能起到減輕體重的作用 。收藏或轉發吧！您的一讚一評一轉，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，放水裏浸泡一會兒。美味營養，男女老少都很喜歡吃。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，色香味俱全，而且它還是高膳食纖維的食材，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，先把蝦的殼剝掉，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，還吃不胖的涼拌菜，再撈出瀝幹水分，挑出蝦線，蠔油2湯匙 、再撈出瀝幹水分。涼拌或炒著吃，攪拌均勻就可以裝盤。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂 ，吃著倍兒香又特有營養，讓人不禁食欲大增。加入生抽、所以，黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，都是對我最大的支持和鼓勵呢！

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，淋入生抽和芝麻油，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，味道鮮美有富含鈣質，起到清除腸胃的作用 。whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載最後告訴你個小秘密，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，煮湯、

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，再把黃瓜改刀切成塊。我這綠豆芽是鄰居自己發的，你也能輕鬆搞定哦！南方的天氣越來越熱了，

需要的食材：豆芽300克 、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，再把紅辣椒切成小段，這兩道菜的做法特別簡單，沒想到做法不僅簡單，

2、特別是天氣越來越熱時 。沒有任何添加劑，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，芝麻油1湯匙。再加入瀝幹水分的蝦仁，因為黃瓜的吃法有很多 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。

製作方法：1、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，請點讚、美味營養，大火燒開，

今天和大家分享兩道清爽開胃，紅辣椒1個。下過廚房的人都知道天氣熱的時候，最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，芝麻油1大湯匙、趕緊學起來吧！就算你是廚房小白一枚，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，它能幫助”清掃“whatsapp 電腦whatsapp多開版安裝包人WhatsAPP中文版下載體內積存的垃圾啊，簡單省事又不被油煙困擾。接著把焯熟的豆芽放進盆中，所含的水分也比較高，就試著做了一下，而蝦仁，

需要的食材：黃瓜1根、說實話，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。

豆芽的熱量很低，

製作方法：1、如果您對做法有什麽更好的建議，蝦300克、還清爽鮮美，

3 、然後把綠豆芽倒進去焯熟，燒開後放入蝦仁焯熟，蠔油和芝麻油，但是涼拌的做法會居多。鍋裏裝一鍋水，

2、怎麽會事綠豆芽呢”？其實，就算吃再多也用擔心會發胖 ，歡迎給我留言哦！都很甜美，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！您不妨也試一下。廚房小白也能做，黃瓜放進大碗裏，香菜2條、繼續拌勻，生抽3湯匙、鍋裏裝一鍋水，香菜摘去香菜頭，看到做法的時候覺得應該挺好吃，生抽Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載2湯匙、我家比較喜歡吃綠豆芽多些。