做法 ：1 、秋葵2根

配料：蔥1小段，

5、太厚不容易入味。

9、切薄片 。

7、準備好食材。豆腐的薄厚要掌握好，簡單好吃，營養好吃，攤成圓形蛋餅 。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋、

4、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋和豆腐是絕whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開配，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載以為就是一盤煎蛋，非常有營養又簡單的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，原來內有乾坤。

3、太薄容易碎掉，

剛開始看見這道菜的時候 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，攪打成蛋液。

2、放入豆腐浸泡5分鍾，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

3、完全沒發現豆腐在哪裏，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋打入碗中，

2、

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olivia美食記錄：

1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

8、平底鍋加熱 ，

6、使其入味。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，兩麵翻麵 。沒做過的可以試試了。雞蛋與豆腐同吃，倒入食用油燒至五成熱，使豆腐的營養價值得以提高 ，加入少許蔥花。加入鹽，一學就會！兩麵熟透即可。雞蛋2個，成型後翻麵，再放入秋葵<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載