放入豆腐浸泡5分鍾，沒做過的可以試試了。

7、營養好吃，兩麵翻麵。秋葵2根

配料 ：蔥1小段，加入鹽，簡單好吃，平底鍋加熱 ，

3、準備好食材 。

5、兩麵熟透即可。一學就會 ！鹽3克

做法：1、攤成圓形蛋餅。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋與豆腐同吃，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開握好，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。加入少許蔥花。使豆腐的營養價值得以提高，完全沒發現豆腐在哪裏，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

4、

olivia美食記錄：

1 、

3、再放入秋葵。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，原來內有乾坤。切薄片。

2、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，成型後翻麵，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

2、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將豆腐放入鍋中中小火煎熟，太薄容易碎掉 ，攪打成蛋液。以為就是一盤煎蛋，

6、將剩餘蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

8、使其入味。雞蛋2個，雞蛋和豆腐是絕配，非常有營養又簡單的一道菜。豆腐洗淨，倒入食用油燒至五成熱，

剛開始看見這道菜的時候，

9、雞蛋打入碗中 ，雞蛋 、whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開trong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載