而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。原來內有乾坤。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，

9、倒入食用油燒至五成熱 ，雞蛋與豆腐同吃，攪打成蛋液。完全沒發現豆腐在哪裏，

3、成型後翻麵 ，非常有營養又簡單的一道菜。平底鍋加熱，秋葵2根

配料：蔥1小段，準備好食材 。

6、

olivia美食記錄：

1、雞蛋打入碗中，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，簡單好吃，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太薄容易碎掉，兩麵熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

7、使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋、加入鹽，加入少許蔥花。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，攤成圓形蛋餅。沒做過的可以試試了。切薄片。兩麵翻麵。以為就是一盤煎蛋，一學就會！鹽3克

做法：1、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋和豆腐是絕配，

8、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

2、

4 、

2、

5、

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，

3、

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋2個，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。豆腐洗淨 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。營養好吃，再放入秋葵 。放入豆腐浸<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開泡5分鍾，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載