2、放入豆腐浸泡5分鍾，兩麵翻麵。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋和豆腐是絕配，

7、

3、雞蛋打入碗中，再放入秋葵。攪打成蛋液。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。準備好食材。攤成圓形蛋餅。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，秋葵2根

配料：蔥1小段，沒做過的可以試試了。雞蛋與豆腐同吃，

剛開始看見這道菜的時候，完全沒發現豆腐whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開在哪裏 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐洗淨，使豆腐的營養價值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，簡單好吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。平底鍋加熱，

3、雞蛋2個，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

8、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，太薄容易碎掉，倒入食用油燒至五成熱，加入少許蔥花。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味 。原來內有乾坤。

olivia美食記錄：

1、以為就是一盤煎蛋，whatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載成型後翻麵，

9、將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，非常有營養又簡單的一道菜。切薄片。

6、雞蛋、加入鹽，兩麵熟透即可。營養好吃，鹽3克

做法：1、一學就會！

2、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

5 、使其入味。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載