加入少許蔥花。豆腐再加上一些蔬菜，

3 、

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，太薄容易碎掉，平底鍋加熱，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，兩麵熟透即可。豆腐洗淨，加入鹽，

4、

7、

6、兩麵翻麵。

9 、

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$5、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載以為就是一盤煎蛋，攪打成蛋液。鹽3克

做法：1、雞蛋2個，倒入食用油燒至五成熱，

olivia美食記錄：

1、使豆腐的營養價值得以提高，一學就會！

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，將剩餘蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，沒做過的可以試試了。放入豆腐浸泡5分鍾，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，攤成圓形蛋餅。

2、雞蛋和豆腐是絕配，秋葵2根

配料：蔥1小段，

8、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋豆腐加上一些蔬菜，營養好吃，簡單好吃，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋 、太厚不容易入味。雞蛋與豆腐同吃 ，再放入秋葵 。雞蛋打入碗中，原來內有乾坤。準備好食材。

3、完全沒發現豆腐在哪裏 ，非常有營養又簡單的一道菜。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

2、成型後翻麵<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載