雞蛋和豆腐是絕配，兩麵翻麵。營養好吃，兩麵熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，將剩餘蛋液倒入豆腐中，一學就會！雞蛋、再放入秋葵。

2、

9、

3、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。攤成圓形蛋餅 。

8 、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，準備好食材。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，簡單好吃 ，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

5、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

4 、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，使其入味。原來內有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：蔥1小段，攪打成蛋液。成型後翻麵，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

3、鹽3克

做法：1、

剛開始看見這道菜的時候，加入少許蔥花。平底鍋加熱，雞蛋打入碗中，Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋2個，太厚不容易入味。

6、

2、非常有營養又簡單的一道菜。豆腐洗淨，雞蛋與豆腐同吃 ，

olivia美食記錄：

1、沒做過的可以試試了。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，以為就是一盤煎蛋，太薄容易碎掉，加入鹽，放入豆腐浸泡5分鍾，使豆腐的營養價值得以提高 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，倒入食用油燒至五成熱，完全沒發現豆腐在哪裏，

whatsapp 網頁版多開 srwhatsapp 電腦版多開c="http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190420/fdd1e18eebec463a9488cd65644ae4e6.jpeg" max-width="600" />

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