非常有營養又簡單的一道菜。太薄容易碎掉，豆腐洗淨，放入豆腐浸泡5分鍾，以為就是一盤煎蛋 ，平底鍋加熱 ，

3、成型後翻麵，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，簡單好吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，原來內有乾坤。加入鹽，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，雞蛋 、雞蛋和豆腐是絕配，使豆腐的營養價值得以提高，兩麵翻麵。<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐的薄厚要掌握好，攤成圓形蛋餅 。雞蛋2個，

olivia美食記錄：

1、切薄片。將剩餘蛋液倒入豆腐中，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，倒入食用油燒至五成熱，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。營養好吃，兩麵熟透即可。再放入秋葵。

剛開始看見這道菜的時候，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋打入碗中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

【蛋餅煎豆腐】whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開ng>

食材：北豆腐1塊，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載一學就會！

2、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

3、雞蛋與豆腐同吃，加入少許蔥花。攪打成蛋液。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

7、

5、

8、

4 、鹽3克

做法：1、沒做過的可以試試了。

6、太厚不容易入味。準備好食材。

9、完全沒發現豆whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開腐在哪裏，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載