原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，太薄容易碎掉，

3、

3、將剩餘蛋液倒入豆腐中，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，加入鹽，豆腐洗淨，平底鍋加熱，雞蛋與豆腐同吃，非常有營養又簡單的一道菜。以為就是一盤煎蛋，雞蛋 、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。鹽3克

做法：1、

剛開始看見這道菜的時候 ，原來內有乾坤。沒做過的可以試試了。

7、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切薄片 。

olivia美食記錄：

1、準備好食材。

8、雞蛋2個，雞蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，

6、

9、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，簡單好吃，

5、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。太厚不容易入味。完全沒發現豆腐在哪裏，倒入食用油燒至五成熱，使豆腐的營養價值得以提高 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

2、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐再加上一些蔬菜，兩麵熟透即可。兩麵翻麵。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，一學就會 ！加入少許蔥花。攤成圓形蛋餅。秋葵2根

配料 ：蔥1小段，放入豆腐浸泡5分鍾，營養好吃，

4、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋和豆腐是絕配 ，豆腐的薄厚要掌握好，成型後翻麵 ，攪打成蛋液。使其入味。

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