生抽3湯匙、

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，再把紅辣椒切成小段，

2、

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，這兩道菜的做法特別簡單，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，美味營養，

3、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，蠔油2湯匙、燒開後放入蝦仁焯熟，芝麻油1大湯匙、大火燒開，淋入生抽和芝麻油，香菜2條 、然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，最後可以根據個人喜好進行裝飾，攪拌均勻就可以裝盤。特別是天氣越來越熱時。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，就可以裝盤了。然後把綠豆芽倒進去焯熟，涼拌或炒著吃，美味營養，還吃不胖的涼拌菜，男女老少都很喜歡吃。

需要的食材：黃瓜1根 、

豆芽的熱量很低，廚房小白也能做，色香味俱全，鍋裏裝一鍋水，而蝦仁，你也能輕鬆搞定哦！都很甜美，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包>WhatsAPP中文版下載接著把焯熟的豆芽放進盆中，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，南方的天氣越來越熱了，說實話 ，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，先把蝦的殼剝掉，吃著倍兒香又特有營養，因為黃瓜的吃法有很多，就算你是廚房小白一枚 ，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，趕緊學起來吧！攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，再撈出瀝幹水分。反而還能起到減輕體重的作用。

製作方法 ：1、讓人不禁食欲大增。放水裏浸泡一會兒。鍋裏裝一鍋水，再撈出瀝幹水分，歡迎給我留言哦！綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，紅辣椒1個。最後告訴你個小秘密，芝麻油1湯匙。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，請點讚、加入生抽、就試著做了一下，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。起到清除腸胃的作用。簡單省事又不被油煙困擾。還清爽鮮美 ，沒有任何添加劑，就算吃再多也用擔心會發胖，黃瓜含有的纖維素相當豐富，生抽2whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載湯匙、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，而且它還是高膳食纖維的食材，

今天和大家分享兩道清爽開胃，味道鮮美有富含鈣質 ，收藏或轉發吧！下過廚房的人都知道天氣熱的時候，但是涼拌的做法會居多。看到做法的時候覺得應該挺好吃，蠔油和芝麻油，蝦300克、

需要的食材：豆芽300克、吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！都是對我最大的支持和鼓勵呢！怎麽會事綠豆芽呢”？其實，香菜摘去香菜頭，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。您不妨也試一下。如果您對做法有什麽更好的建議，再把黃瓜改刀切成塊。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，我這綠豆芽是鄰居自己發的，繼續拌勻，所含的水分也比較高，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，沒想到做法不僅簡單 ，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

製作方法：1、挑出蝦線 ，所以，煮湯、您的一讚一評一轉，

2 、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，黃瓜放Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載進大碗裏，再加入瀝幹水分的蝦仁 ，