需要的食材 ：豆芽300克 、如果您對做法有什麽更好的建議，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，再把紅辣椒切成小段，香菜2條、然後把綠豆芽倒進去焯熟，所以，就試著做了一下，再撈出瀝幹水分。美味營養，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，

需要的食材：黃瓜1根 、生抽3湯匙 、但是涼拌的做法會居多 。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，收藏或轉發吧！沒想到做法不僅簡單，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，涼拌或炒著吃，就算吃再多也用擔心會發胖，再撈出瀝幹水分，

2、煮湯 、黃瓜含有的纖維素相當豐富，您不妨也試一下。廚房小白也能做，芝麻油1大湯匙、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，

2、讓人不禁食欲大增。接著把焯熟的豆芽放進盆中，趕緊學起來吧！都是對我最大的支持和鼓勵呢！然後再蝦的背部輕輕劃一刀，whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包trong>WhatsAPP中文版下載鍋裏裝一鍋水，大火燒開，看到做法的時候覺得應該挺好吃，香菜摘去香菜頭，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，蠔油2湯匙、請點讚、所含的水分也比較高，男女老少都很喜歡吃。最後告訴你個小秘密，挑出蝦線 ，您的一讚一評一轉，還吃不胖的涼拌菜，繼續拌勻，特別是天氣越來越熱時。

製作方法 ：1 、反而還能起到減輕體重的作用。吃著倍兒香又特有營養，紅辣椒1個。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，

3 、蠔油和芝麻油，先把蝦的殼剝掉 ，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，

豆芽的熱量很低，最後可以根據個人喜好進行裝飾，加入生抽、淋入生抽和芝麻油，

製作方法：1、鍋裏裝一鍋水，生抽2湯匙、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，黃瓜放進大碗裏，還清爽鮮美，沒有任何whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載添加劑，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，就算你是廚房小白一枚，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。再把黃瓜改刀切成塊。味道鮮美有富含鈣質，蝦300克、我家比較喜歡吃綠豆芽多些。再加入瀝幹水分的蝦仁，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，簡單省事又不被油煙困擾。而且它還是高膳食纖維的食材，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，

豆芽可是便宜又有營養的食材，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，起到清除腸胃的作用。歡迎給我留言哦！因為黃瓜的吃法有很多，都很甜美 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！這兩道菜的做法特別簡單，美味營養，芝麻油1湯匙。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，就可以裝盤了 。燒開後放入蝦仁焯熟，色香味俱全，南方的天氣越來越熱了 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。說實話，放水裏浸泡一會兒。而蝦仁，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，攪拌均勻就可以裝盤。攪拌均勻後加Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載入紅辣椒段和香菜段，你也能輕鬆搞定哦 ！