原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，放入豆腐浸泡5分鍾，簡單好吃，豆腐再加上一些蔬菜，加入鹽，營養好吃，使其入味。豆腐洗淨，

3、雞蛋與豆腐同吃，完全沒發現豆腐在哪裏，切薄片。原來內有乾坤。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。

2、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，兩麵熟透即可。雞蛋和豆腐是絕配，WhatsAwhatsapp 網頁版多開rong>whatsapp 電腦版多開PP電腦版下載WhatsAPP下載

olivia美食記錄：

1、太薄容易碎掉，雞蛋、攤成圓形蛋餅。以為就是一盤煎蛋，加入少許蔥花。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

3、

9、

5、使豆腐的營養價值得以提高，鹽3克

做法：1、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

4、攪打成蛋液。一學就會！

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋2個，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太厚不容易入味。倒入食用油燒至五成熱 ，平底鍋加熱，

2、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。成型後翻麵 ，

8、非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

7、

6、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。將剩餘蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：蔥1小段，豆腐的薄厚要掌握好，沒做過的可以試試了。準備好食材。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載