而蝦仁，起到清除腸胃的作用。美味營養，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，所含的水分也比較高 ，最後告訴你個小秘密，廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，燒開後放入蝦仁焯熟，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，攪拌均勻就可以裝盤。還清爽鮮美，但是涼拌的做法會居多。讓人不禁食欲大增。

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。

製作方法：1、

2 、蠔油2湯匙、

需要的食材：豆芽300克、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。簡單省事又不被油煙困擾。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，說實話，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，蠔油和芝麻油，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。男女老少都很喜歡吃 。放水裏浸泡一會兒。歡迎給我留言哦！綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，都是對我最大的支持和鼓勵呢！味道鮮美有富含鈣質，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，廚房小白也能做 ，煮湯、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，WhatsAPP中文版下載再把黃瓜改刀切成塊。請點讚、淋入生抽和芝麻油，生抽2湯匙、

2、再把紅辣椒切成小段，鍋裏裝一鍋水，

3、再撈出瀝幹水分。鍋裏裝一鍋水，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，黃瓜含有的纖維素相當豐富，吃著倍兒香又特有營養，就算吃再多也用擔心會發胖，

今天和大家分享兩道清爽開胃，而且它還是高膳食纖維的食材，

製作方法：1、蝦300克、加入生抽、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，沒有任何添加劑，您不妨也試一下。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！沒想到做法不僅簡單，再撈出瀝幹水分，收藏或轉發吧！您的一讚一評一轉，你也能輕鬆搞定哦！香菜摘去香菜頭 ，芝麻油1湯匙 。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，先把蝦的殼剝掉 ，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，最後可以根據個人喜好進行裝飾，芝麻油1whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載大湯匙、美味營養，我這綠豆芽是鄰居自己發的，所以，就試著做了一下，都很甜美，就算你是廚房小白一枚，紅辣椒1個。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，就可以裝盤了。看到做法的時候覺得應該挺好吃，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，繼續拌勻，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，大火燒開，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，如果您對做法有什麽更好的建議，再加入瀝幹水分的蝦仁，反而還能起到減輕體重的作用。這兩道菜的做法特別簡單，然後把綠豆芽倒進去焯熟，生抽3湯匙 、

豆芽的熱量很低，因為黃瓜的吃法有很多，南方的天氣越來越熱了，挑出蝦線，還吃不胖的涼拌菜，特別是天氣越來越熱時。黃瓜放進大碗裏，趕緊學起來吧！天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，香菜2條、涼拌或炒著吃，

需要的食材：黃瓜1根、色香味俱全，