9、

4、雞蛋2個，太厚不容易入味。完全沒發現豆腐在哪裏，

5、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，兩麵熟透即可。秋葵2根

配料：蔥1小段，使豆腐的營養價值得以提高，平底鍋加熱，兩麵翻麵。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋打入碗中 ，

2、

7、攪打成蛋液。使其入味。<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

olivia美食記錄：

1 、將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，沒做過的可以試試了。以為就是一盤煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，非常有營養又簡單的一道菜。

3、準備好食材。雞蛋、原來內有乾坤。雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

3、簡單好吃 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

2、

8、放入豆腐浸泡5分鍾，攤成圓形蛋餅。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載再放入秋葵 。倒入食用油燒至五成熱，雞蛋和豆腐是絕配，太薄容易碎掉，

6、鹽3克

做法：1、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。營養好吃，成型後翻麵，加入少許蔥花。豆腐洗淨，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，加入鹽，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。切薄片。一學就會！

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋與豆腐<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開同吃 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載