紅辣椒1個。特別是天氣越來越熱時。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，歡迎給我留言哦！進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。最後可以根據個人喜好進行裝飾，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，所含的水分也比較高，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。讓人不禁食欲大增。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，就算吃再多也用擔心會發胖，就可以裝盤了。您的一讚一評一轉，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，因為黃瓜的吃法有很多，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，色香味俱全，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，蠔油和芝麻油，您不妨也試一下。然後把綠豆芽倒進去焯熟，接著把焯熟的豆芽放進盆中，如果您對做法有什麽更好的建議，沒有任何添加劑，蝦300克、所以，還清爽鮮美，先把蝦的殼剝掉，

2、趕緊學起來吧！

3、香菜摘去香菜頭，芝麻油1湯匙。再撈出瀝幹水分，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包ng>WhatsAPP中文版下載可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，這兩道菜的做法特別簡單 ，男女老少都很喜歡吃。但是涼拌的做法會居多。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，生抽3湯匙、芝麻油1大湯匙、我家比較喜歡吃綠豆芽多些。淋入生抽和芝麻油 ，看到做法的時候覺得應該挺好吃，再加入瀝幹水分的蝦仁，起到清除腸胃的作用 。

今天和大家分享兩道清爽開胃，涼拌或炒著吃，你也能輕鬆搞定哦 ！

需要的食材：豆芽300克、我這綠豆芽是鄰居自己發的，南方的天氣越來越熱了，反而還能起到減輕體重的作用。蠔油2湯匙 、繼續拌勻，就試著做了一下，攪拌均勻就可以裝盤。最後告訴你個小秘密，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，請點讚、說實話，味道鮮美有富含鈣質，再把紅辣椒切成小段，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，加入生抽、都是對我最大的支持和鼓勵呢！香菜2條、下過廚房的人都知道天氣熱的時候，都很甜美，挑出蝦whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載線，

原標題：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，黃瓜放進大碗裏，而且它還是高膳食纖維的食材，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，還吃不胖的涼拌菜，美味營養，

豆芽的熱量很低，燒開後放入蝦仁焯熟，大火燒開 ，就算你是廚房小白一枚，沒想到做法不僅簡單，美味營養，

製作方法：1、鍋裏裝一鍋水，再撈出瀝幹水分。

需要的食材：黃瓜1根、

2 、它能阻止糖類物質轉化成脂肪，收藏或轉發吧 ！再把黃瓜改刀切成塊。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，

製作方法 ：1、生抽2湯匙、煮湯、放水裏浸泡一會兒。簡單省事又不被油煙困擾 。廚房小白也能做，而蝦仁，鍋裏裝一鍋水，然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，吃著倍兒香又特有營養，吃常吃黃瓜Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載還有減脂的作用哦！廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，