一學就會！雞蛋打入碗中，兩麵翻麵。簡單好吃 ，兩麵熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。再放入秋葵 。

3、太薄容易碎掉，成型後翻麵，攪打成蛋液。

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐洗淨，

2、

5、營養好吃 ，

剛開始看見這道菜的時候，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋2個，

8、非常有營養又簡單的一道菜。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋與豆腐同吃，準備好食材 。以為就是一盤煎蛋，原來內有乾坤。雞蛋和豆腐是絕配，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使其入味。平底鍋加熱，太厚不容易入味。雞蛋、鹽3克

做法：1、切薄片。使豆腐的營養價值得以提高，

2、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攤成圓形蛋餅。秋葵2根

配料 ：蔥1小段，

7、沒做過的可以試試了。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

olivia美食記錄 ：

1、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

6、完全沒發現豆腐在哪裏，加入鹽，

4 、

3、倒入食用油燒至五成熱，加入少許蔥花。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。豆腐的薄厚要掌握好，

9、放入豆腐浸<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開泡5分鍾，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載