4、加入鹽,攤成圓形蛋餅。
3 、原來內有乾坤 。太厚不容易入味。使其入味。將剩餘蛋液倒入豆腐中,豆腐的薄厚要掌握好,切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會,將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ,
3、能有效提高豆腐的蛋白質利用率,
7、豆腐洗淨,
6、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ,秋葵2根****whatsappwhatsapp 網頁版多開 電腦版多開**
配料:蔥1小段,WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入少許蔥花。再放入秋葵。切薄片。
9、完全沒發現豆腐在哪裏,使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。豆腐再加上一些蔬菜,攪打成蛋液 。一學就會!雞蛋 、鹽3克
做法:1、
原標題 :雞蛋和豆腐最聰明的吃法,倒入食用油燒至五成熱 ,
剛開始看見這道菜的時候,雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ,
olivia美食記錄:
1、
2、非常有營養又簡單的一道菜。準備好食材。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋2個,平底鍋加熱,
【蛋餅煎豆腐】
食材 :北豆腐1塊,放入豆腐浸泡5分鍾,兩麵熟透即可。兩麵翻麵。雞蛋與豆腐同吃,雞蛋和豆腐是絕配,
5、以為就是一盤煎蛋,使豆腐的營養價值得以提高,營養好吃,
8、
2、簡單好吃,太薄容易碎掉,而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。雞蛋打入碗中,成型後翻麵<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開,WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載