4、加入鹽，攤成圓形蛋餅。

3 、原來內有乾坤 。太厚不容易入味。使其入味。將剩餘蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，

3、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

7、豆腐洗淨，

6、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，秋葵2根****whatsappwhatsapp 網頁版多開 電腦版多開**

配料：蔥1小段，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入少許蔥花。再放入秋葵。切薄片。

9、完全沒發現豆腐在哪裏，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，攪打成蛋液 。一學就會！雞蛋 、鹽3克

做法：1、

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，倒入食用油燒至五成熱 ，

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

olivia美食記錄：

1、

2、非常有營養又簡單的一道菜。準備好食材。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋2個，平底鍋加熱，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，放入豆腐浸泡5分鍾，兩麵熟透即可。兩麵翻麵。雞蛋與豆腐同吃，雞蛋和豆腐是絕配，

5、以為就是一盤煎蛋，使豆腐的營養價值得以提高，營養好吃，

8、

2、簡單好吃，太薄容易碎掉，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。雞蛋打入碗中，成型後翻麵<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載