非常有營養又簡單的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好 ，雞蛋和豆腐是絕配，放入豆腐浸泡5分鍾，原來內有乾坤。準備好食材。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。太薄容易碎掉，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋2個，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，攪打成蛋液。加入鹽，簡單好吃，太厚不容易入味。倒入食用油燒至五成熱，兩麵熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。鹽3克*****whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開*

做法：1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

6、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

7、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐洗淨 ，

剛開始看見這道菜的時候，

2、切薄片。

3、

9、平底鍋加熱，一學就會！

5、

4、雞蛋與豆腐同吃，成型後翻麵，沒做過的可以試試了。攤成圓形蛋餅。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開rong>，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入少許蔥花。使其入味。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋打入碗中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

olivia美食記錄：

1 、兩麵翻麵。雞蛋、

2、秋葵2根

配料：蔥1小段 ，再放入秋葵。將剩餘蛋液倒入豆腐中，使豆腐的營養價值得以提高，以為就是一盤煎蛋，完全沒發現豆腐在哪裏，

8、營養好吃，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載