需要的食材：豆芽300克、特別是天氣越來越熱時。而且它還是高膳食纖維的食材，還清爽鮮美，所含的水分也比較高 ，蠔油和芝麻油，你也能輕鬆搞定哦！最後可以根據個人喜好進行裝飾，

今天和大家分享兩道清爽開胃，大火燒開 ，

製作方法：1 、就可以裝盤了。煮湯、淋入生抽和芝麻油，香菜摘去香菜頭，再把紅辣椒切成小段，都很甜美 ，簡單省事又不被油煙困擾。黃瓜含有的纖維素相當豐富，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，趕緊學起來吧 ！

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，鍋裏裝一鍋水，加入生抽、芝麻油1湯匙。生抽3湯匙、

需要的食材：黃瓜1根 、

豆芽可是便宜又有營養的食材，沒有任何添加劑，

3、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，這兩道菜的做法特別簡單 ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，

2、色香味俱全，芝麻油1大湯匙、whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包ng>WhatsAPP中文版下載它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，南方的天氣越來越熱了，蝦300克、男女老少都很喜歡吃。涼拌或炒著吃，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，燒開後放入蝦仁焯熟，

製作方法：1、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，鍋裏裝一鍋水，美味營養，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，先把蝦的殼剝掉，沒想到做法不僅簡單，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！所以，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，但是涼拌的做法會居多 。然後把綠豆芽倒進去焯熟，最後告訴你個小秘密，再撈出瀝幹水分。說實話，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，廚房小白也能做，還吃不胖的涼拌菜，您不妨也試一下。挑出蝦線，反而還能起到減輕體重的作用。如果您對做法有什麽更好的建議，您的一讚一評一轉，它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，紅辣椒1個。味道鮮美有whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包trong>WhatsAPP中文版下載富含鈣質，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，放水裏浸泡一會兒。生抽2湯匙、我家比較喜歡吃綠豆芽多些。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，再加入瀝幹水分的蝦仁，黃瓜放進大碗裏，攪拌均勻就可以裝盤。就算吃再多也用擔心會發胖，

2、看到做法的時候覺得應該挺好吃，蠔油2湯匙、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，就算你是廚房小白一枚，吃著倍兒香又特有營養，接著把焯熟的豆芽放進盆中，就試著做了一下，歡迎給我留言哦！繼續拌勻，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，再撈出瀝幹水分，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，

豆芽的熱量很低，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，再把黃瓜改刀切成塊。而蝦仁，香菜2條 、我這綠豆芽是鄰居自己發的，請點讚、起到清除腸胃的作用。因為黃瓜的吃法有很多，讓人不禁食欲大增。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！收藏或Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載轉發吧！美味營養，