8、將剩餘蛋液倒入豆腐中，倒入食用油燒至五成熱，營養好吃，平底鍋加熱，秋葵2根

配料：蔥1小段，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋和豆腐是絕配，放入豆腐浸泡5分鍾 ，

3、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，沒做過的可以試試了。鹽3克

做法：1、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使其入味。

3、太厚不容易入whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開味。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

9、豆腐洗淨，

2、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，原來內有乾坤。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。準備好食材。

2、使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋打入碗中，雞蛋、一學就會 ！兩麵熟透即可。攪打成蛋液。

剛開始看見這道菜的時候，

4、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋2個，完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋與豆腐同吃，攤成圓形蛋餅。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，加入鹽，太薄容易碎掉，簡單好吃，

6、

7、

5、以為就是一盤煎蛋，非常有營養又簡單的一道菜。成型後翻麵，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，兩麵翻麵。切薄片。

olivia美食記錄：

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