一學就會！雞蛋和豆腐是絕配，放入豆腐浸泡5分鍾，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，切薄片。非常有營養又簡單的一道菜。簡單好吃，太厚不容易入味。雞蛋打入碗中，成型後翻麵，太薄容易碎掉 ，

9、倒入食用油燒至五成熱，

2、營養好吃，以為就是一盤煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

2、使豆腐的營養價whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開值得以提高，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

3、

3、

7、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。加入少許蔥花。雞蛋與豆腐同吃，

5、完全沒發現豆腐在哪裏，

olivia美食記錄：

1、雞蛋2個，沒做過的可以試試了。秋葵2根

配料：蔥1小段 ，鹽3克

做法 ：1、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，攤成圓形蛋餅。準備好食材。豆腐洗淨，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、兩麵翻麵。平底鍋加熱，雞蛋、將剩餘蛋液倒入豆腐中，

6、

8、原來內有乾坤。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，兩麵熟透即可。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，加入鹽，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。攪打成蛋液。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

剛開始看見這道菜的時候，使其入味 。<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載