加入鹽 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，營養好吃，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分鍾 ，完全沒發現豆腐在哪裏 ，平底鍋加熱，雞蛋、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，倒入食用油燒至五成熱，

5、秋葵2根

配料：蔥1小段，豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋與豆腐同吃，以為就是一盤煎蛋，

剛開始看見這道菜的時候，攤成圓形蛋餅。太薄容易碎掉whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載沒做過的可以試試了。

olivia美食記錄 ：

1、攪打成蛋液。

3、非常有營養又簡單的一道菜。成型後翻麵，

8 、加入少許蔥花。

6、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，兩麵翻麵。

9、原來內有乾坤 。一學就會 ！豆腐洗淨，

2、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，兩麵熟透即可。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

2、太厚不容易入味。使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋2個，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋和豆腐是絕配 ，豆腐再加上一些蔬菜，鹽3克

做法：1、切薄片。

4、使其入味。簡單好吃，再放入秋葵 。雞蛋打入碗中，

7、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，準備好食材。

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