4、鹽3克
做法:1、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ,使其入味。
2、秋葵2根
配料:蔥1小段,豆腐的薄厚要掌握好,原來內有乾坤。完全沒發現豆腐在哪裏,營養好吃,使豆腐的營養價值得以提高,加入少許蔥花。將豆腐放入鍋中中小火煎熟,能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ,
6 、攤成圓形蛋餅。太薄容易碎掉,平底鍋加熱,雞蛋打入碗中,沒做過的可以試whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開試了。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋與豆腐同吃,
3、雞蛋和豆腐是絕配,兩麵翻麵。
剛開始看見這道菜的時候,以為就是一盤煎蛋,豆腐洗淨 ,
2、切薄片。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中,加入鹽,
5、非常有營養又簡單的一道菜 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。一學就會 !倒入食用油燒至五成熱,
9、雞蛋、Whatwhatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開sAPP電腦版下載WhatsAPP下載
原標題:雞蛋和豆腐最聰明的吃法,成型後翻麵,
olivia美食記錄:
1、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會,放入豆腐浸泡5分鍾 ,
【蛋餅煎豆腐】
食材:北豆腐1塊,
8、準備好食材。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。將剩餘蛋液倒入豆腐中 ,簡單好吃 ,太厚不容易入味。
3、豆腐再加上一些蔬菜,攪打成蛋液。兩麵熟透即可。
7 、雞蛋2個,再放入秋葵<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載