7 、成型後翻麵，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋與豆腐同吃 ，加入鹽，豆腐洗淨，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，

9、加入少許蔥花。準備好食材。

6、平底鍋加熱 ，切薄片。

3 、以為就是一盤煎蛋，沒做過的可以試試了。雞蛋和豆腐是絕配，營養好吃，whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攪打成蛋液。再放入秋葵。雞蛋2個，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，太薄容易碎掉，完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分鍾，

5、攤成圓形蛋餅。

剛開始看見這道菜的時候 ，

2、豆腐的薄厚要掌握好，原來內有乾坤。兩麵熟透即可 。

2、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食記錄：

1、Whawhawhatsapp 網頁版多開tsapp 電腦版多開tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋、非常有營養又簡單的一道菜。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

8、太厚不容易入味。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋打入碗中，

3、兩麵翻麵。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，秋葵2根

配料：蔥1小段，將剩餘蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，鹽3克

做法：1、簡單好吃，一學就會！倒入食用油燒至五成熱，

4、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載